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手機離線地圖【山林日誌】實用教學
為「完全不會用手機 GPS 離線地圖」的山友所設計，同時也是熟悉登山者的檢視課。學會掌握自己的指北針方向感，走一趟安全、安心的郊山路。
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準備出發前手機安裝「山林日誌」App，即可參加
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01
Fundamentals
給登山新手入門課
從基礎技能到野外過夜，循序漸進走向山林
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Overnight Field Practice
兩天一夜野營實戰系列
打包時，你是否因為擔心「萬一」而塞進過多裝備？行進間，是否總是依賴領隊的背影，忘了抬頭確認自己的位置？在兩天一夜的實戰中，把地圖知識轉化為行進直覺，並在真實環境中演練裝備管理與風險應變。
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人數每梯限額 6 人，費用含接駁
準備需自備帳篷、睡袋等裝備，行前安排說明會
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課程理念 ／ Principle
「自主登山」不是什麼都帶，也不是什麼都不帶，
而是理解「需求 vs. 恐懼」的界線。
02
Technical Terrain
困難地形通過技術
繩索、渡溪與團隊協作，學會判斷該通過還是該撤退
Technical Terrain
困難地形通過課程
這不是單純的垂降體驗，也不是激流救生課程。我們從登山途中可能遇到的困難地形出發，學習觀察環境、判斷風險、選擇通過方式，並運用基礎繩索、團隊協作與渡溪技巧完成任務。更重要的是學會判斷：什麼時候可以通過，什麼時候應該等待、改道或撤退。
日期
地點高雄茂林
集合：7-ELEVEN 茂林門市
集合：7-ELEVEN 茂林門市
人數6 人成團，限額 12 人
費用NT$5,000 ／人
03
Comms & Safety
登山通訊安全講座
山區通訊不斷線，讓每一次出發都多一層保障
Satellite Communication
Garmin inReach 教學
當手機收不到訊號，你還有辦法對外聯絡嗎？本講座帶你認識衛星通訊裝置 Garmin inReach 的功能與實際操作，建立山區通訊安全觀念，學會在關鍵時刻發出正確的求援訊息。
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準備不需自備裝備，現場提供實機操作
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04
Strength & Conditioning
登山體能訓練
用科學方法，鍛鍊帶你上山的身體
Strength & Conditioning
科學化肌力登山指南－交流體驗工作坊
與璞實生活合辦，圍繞「能量系統與呼吸」、「核心肌力漸進負荷訓練」、「傷後恢復與強化」三大主軸。講師耀禾與肌力教練軒韋深度對談，並透過徒手操作與重訓器材檢測關節活動度、模擬登山動作，協助你調整發力習慣，把訓練成果帶上山。
日期
地點璞實生活
高雄市三民區九如一路 26 號
高雄市三民區九如一路 26 號
人數極限量小班制，限額 8 人
費用NT$1,000